Як прискорити обмін речовин і покращити шкіру


Для стрункої фігури не обов'язково знущатись над собою і морити голодом. 
Достатньо активізувати обмін речовин, який поступово очистить організм та допоможе мати свіжіший вигляд.
Стреси, погана екологія і неправильне харчування шкодять не тільки тілу, але й шкірі. Щоб зберегти красу і здоров'я, потрібно регулярно позбавлятися від токсинів і шлаків.
Щоб влаштувати генеральне прибирання свого організму, необхідно хоча б раз на тиждень проводити розвантажувальний день і їсти продукти, які активізують метаболізм і покращать стан шкіри.
Лимон
Він стимулює травлення, покращує кровообіг і сприяє кращому перетравленню і засвоєнню їжі. Також лимон багатий калієм і вітаміном С, який ще називають "детокс-вітаміном", оскільки він допомагає швидше вивести з організму токсини і шлаки разом із зайвою водою.
Він підвищує імунітет і незамінний у період загострення респіраторних захворювань.
Буряк
У ньому міститься багато пектинів для виведення шкідливих речовин з організму. В буряках багато калію, корисного для м'язових функцій, і марганцю, незамінного елемента для здоров'я кісток, печінки і нирок.
Також є йод, солі магнію і хлор, який добре очищає печінку, нирки і жовчний міхур.
Морква
Вона допомагає в очищенні нирок і покращує роботу кишечника. Дуже корисна і для шкіри.
Коктейль з вітаміну А і бета-каротину зволожує шкіру і допомагає швидше відновлювати пошкоджені клітини.
Також допомагає отримати гарну засмагу і довше її зберегти.
Імбир
Імбир містить вітаміни С, В1, В2, А, фосфор, кальцій, магній, залізо, цинк, натрій і калій.
Його називають природним антибіотиком. При регулярному вживанні він очищує організм від шкідливих мікроорганізмів, зміцнює імунітет і має болезаспокійливу дію.
Він не тільки стимулює роботу травлення, але й сприяє виведенню токсинів з потом через шкіру.
Каєннський перець
Він діє швидко й ефективно, змушуючи працювати організм. Цей перець має швидку стимулювальну дію і прискорює метаболізм.
Він очищає кров і благотворно впливає на судинну систему, перешкоджаючи накопиченню атеросклеротичних бляшок.
Грейпфрут
Він сприяє зниженню ваги та очищає організм від шлаків і канцерогенів.
Грейпфрутовий сік знижує рівень інсуліну і холестерину в крові. Запускає у печінці процеси детоксикації.
Регулярне вживання грейпфрута покращує загальний стан шкіри, робить її пружнішою і допомагає в боротьбі із целюлітом.
Ананас
Він допомагає організму швидше позбуватися від токсинів і жирів. Покращує травлення і допомагає очистити кров від холестерину.
У ньому багато вітамінів С, А і В. В ананасовому соку міститься ензим бромелайн - природний фермент, який знищує хвороботворні бактерії, усуває спазми, допомагає розслабити м'язи, а також прискорює процес перетравлення їжі.
Яблука
Яблучний сік прискорює детоксикацію організму. Він нормалізує обмін речовин і допомагає скинути зайву вагу. Яблучна клітковина очищає кишечник і благотворно впливає на мікрофлору, допомагає краще засвоювати корисні овочеві і фруктові страви.
Натуральна яблучна кислота знищує патогенні бактерії.
Селера
Це натуральний сечогінний засіб. Селера активно виводить шлаки і токсини, а також допомагає відновити баланс електролітів. Якщо вживати селеру регулярно, покращується робота травної системи і зникають запори, метеоризм, шлункові спазми і печія.
Апельсин
Апельсиновий сік - це джерело вітаміну С. Він тонізує організм, наповнює його силою і енергією. Чинить омолоджувальну дію.
Він допомагає організму розвивати стійкість проти інфекційних захворювань і очищує крові, знижуючи рівень холестерину.
Для очищення організму потрібно вести щоденник харчування. Люди, які записують усе, що з'їли протягом дня, з часом перестають безладно харчуватися і починають худнути.
Також варто замінити тарілки на блюдця, а великі чашки - на мініатюрні.
Зменшення порції допоможе швидко позбутися від зайвої ваги, але при цьому не доведеться сидіти на дієті.

Related

Здоров'я 1540821565104046072

Дописати коментар

Follow Us

Translate

Hot in week

Recent

Comments

Український кіно клуб

Народ проти-політичне ток-шоу

Виберіть бажане відео, натиснувши "PLAYLIST" у лівому кутку цього програвача.

Google+ Followers

Варто подивитись

Виберіть бажане відео, натиснувши "PLAYLIST" у лівому кутку цього програвача.

Facebook

Кількість переглядів

Яндекс.Метрика
item