5 продуктів, які знижують апетит


Американські вчені склали список продуктів, які знижують апетит. Завдяки ним можна схуднути без вживання всіляких таблеток.
Дослідники радять звернути увагу на яблука. Після вживання яблук починається вироблення гормону GLP-1, який відсилає мозку сигнали, змушуючи його думати, ніби людина наситилася.
Червоний перець. Досить з'їсти половину чайної ложки перемеленого перцю під час обіду, щоб впоратися з апетитом.
Водорості. Якщо додавати їх в напої, то апетит знизиться на 30% і людина надовго залишається ситою.
Яйця. Протеїни, що в них містяться, допомагають контролювати апетит. Так, омлет з двох яєць на сніданок допомагає протягом дня поглинати менше калорій.
Вода. Щоб домогтися потрібного ефекту, варто випивати дві склянки води до їжі.
Фахівці переконують, що лимонна кислота і пектин уповільнюють всмоктування цукру після поглинання їжі. Вітамін С допомагає виробляти карнітин, що допомагає тілу спалювати жир. Звичайна вода також працює в якості природного супресантів апетиту.

Related

Здоров'я 357647663054936744

Post a Comment

emo-but-icon

Ми у соцмережах

Читають

Свіже

Add to Any

Свіже

РОСІЯ НАПАЛА на УКРАЇНУ

Варто подивитись

Нас відвідали

Лічильники

item