Використання гаджетів перед сном впливає на здоров'я - вчені

Використання гаджетів перед сном впливає на здоров'я - вчені
Світловипромінюючі електронні пристрої чинять вплив на організм

Використання комп'ютера, телефону або планшета негативно позначається на швидкості засинання і збиває добові ритми людини.

Наукова група під керівництвом співробітників Гарвардського університету з'ясувала, що необмежене використання комп'ютерів і планшетів у вечірній час викликає порушення сну і збиває добові ритми організму. Результати дослідження оприлюднені на сторінках Physiological Reports.
Фахівці провели експеримент, в ході якого піддослідним пропонувалося провести по п'ять вечорів перед комп'ютером і стільки ж за читанням книг, газет та інших друкованих матеріалів.У дослідженні брали участь як чоловіки, так і жінки у віці від 22 до 28 років.Згідно з отриманими результатами, використання світловипромінюючих гаджетів, таких як комп'ютер, телефон або планшет, негативно позначається на швидкості засинання.Також було виявлено, що використання гаджетів пригнічує вироблення мелатоніну - гормону, що відповідає за періоди сну і неспання."Отримані дані надають більше доказів того, що світловипромінюючі електронні пристрої чинять біологічний вплив на організм", - заявила одна з авторів роботи Жанна Даффі.Раніше вчені з'ясували, що звичка пізно лягати спати може привести до психічних розладів.

Related

Цікаво 1448753020190799923

Post a Comment

emo-but-icon

Ми у соцмережах

Читають

Свіже

Коменти

ДокаZ

Радіо

Варто подивитись

Виберіть бажане відео, натиснувши "PLAYLIST" у лівому кутку цього програвача.

Facebook

Зараз на сайті

Нас відвідали

Яндекс.Метрика
item