Використання гаджетів перед сном впливає на здоров'я - вчені

Використання гаджетів перед сном впливає на здоров'я - вчені
Світловипромінюючі електронні пристрої чинять вплив на організм

Використання комп'ютера, телефону або планшета негативно позначається на швидкості засинання і збиває добові ритми людини.

Наукова група під керівництвом співробітників Гарвардського університету з'ясувала, що необмежене використання комп'ютерів і планшетів у вечірній час викликає порушення сну і збиває добові ритми організму. Результати дослідження оприлюднені на сторінках Physiological Reports.
Фахівці провели експеримент, в ході якого піддослідним пропонувалося провести по п'ять вечорів перед комп'ютером і стільки ж за читанням книг, газет та інших друкованих матеріалів.У дослідженні брали участь як чоловіки, так і жінки у віці від 22 до 28 років.Згідно з отриманими результатами, використання світловипромінюючих гаджетів, таких як комп'ютер, телефон або планшет, негативно позначається на швидкості засинання.Також було виявлено, що використання гаджетів пригнічує вироблення мелатоніну - гормону, що відповідає за періоди сну і неспання."Отримані дані надають більше доказів того, що світловипромінюючі електронні пристрої чинять біологічний вплив на організм", - заявила одна з авторів роботи Жанна Даффі.Раніше вчені з'ясували, що звичка пізно лягати спати може привести до психічних розладів.

Related

Цікаво 1448753020190799923

Дописати коментар

Follow Us

Translate

Hot in week

Recent

Comments

Народ проти-політичне ток-шоу

Виберіть бажане відео, натиснувши "PLAYLIST" у лівому кутку цього програвача.

Google+ Followers

Варто подивитись

Виберіть бажане відео, натиснувши "PLAYLIST" у лівому кутку цього програвача.

Facebook

Кількість переглядів

Яндекс.Метрика
item