Вчені назвали тривалий сон смертельно небезпечним

Тривалий сон виявився небезпечним для здоров'я

Фахівці рекомендують спати не більше 7-8 годин на добу. В іншому випадку, збільшується ризик передчасної смерті.

Група вчених з Кілського університету у Великобританії встановила, що тривалий сон збільшує ризик передчасної смерті. Про це пише Journal of the American Heart Association.

Фахівці рекомендують спати не більше 7-8 годин на добу. Люди, які сплять близько 10 годин на день, схильні до передчасної смерті на 30 відсотків більше.

Також такий тривалий сон на 49% підвищує ризик смерті від серцево-судинних захворювань, і на 56% - від інсульту.

У той же час, погана якість сну на 44% підвищує ризик розвитку коронарної недостатності. А відхилення від норми сну в меншу або більшу сторони може викликати хвороби серця.

Раніше повідомлялося, що вчені встановили, як секс впливає на здатність людини засипати. У дослідженні взяли участь 460 осіб.

Також повідомлялося, що тривалий сон на вихідних назвали одним із способів продовження життя.