Ученые назвали самый важный продукт в рационе питания человека

Японские ученые установили, что рыба является самым ценным продуктом в пищевом рационе человека. Употребление рыбы невероятно влияет на здоровье, в том числе – психическое.

В исследовании участвовали 1000 пожилых женщин и мужчин. Учитывались их питание, частота контактов с близкими и физическая нагрузка. Ученые быстро заметили, что люди, которые часто едят рыбу, чувствуют себя лучше.