Дієта довгожителів: що потрібно їсти для тривалого життя

Кето-дієта, яка перешкоджає старінню, заснована на споживанні жирів і білків.

Ефективість цієї дієти підтвердили 2 групи біологів, повідомляє segodnya.ua.

"Ця дієта сильно впливає на пам'ять і роботу мозку в похилому віці, що дуже надихає нас. Гризуни, які були на цій дієті, мали кращу пам'ять, аніж молодші миші на звичайній дієті. Це дійсно дивовижне відкриття", – зазначеє Ерік Вердін, співавтор статей з університету Каліфорнії в Сан-Франциско.

Кето-дієта відрізняється від інших тим, що основну частину калорій в ній входять жири та білки. Це змушує мозок і інші органи використовувати не глюкозу, а жирні кислоти і кетони, як основне джерело енергії.

При виборі, треба дивитися не тільки скільки можна скинути кілограм, а й як вона впливає на організм. Бувають такі, що не тільки шкодять, а й назавжди виводять з ладу певні органи.