Кілограми злітають: 5 ароматів для втамування голоду
Певні запахи можуть розслабляти та регулювати відчуття голоду. Аромати допоможуть приборкати апетит і скинути кілограми.
Як і це саме пишуть на Food & Mood.
1. Ванільні запахи можуть обдурити організм ласунів. Молекули ванілі передаються у мозок і створюють помилкове відчуття задоволення, наче ви щойно поласували чимось солоденьким. Апетит до солодкого різко скорочується.
2. Найсильніший ефект у вгамування голоду дає аромат троянди. Щодня його вдихаючи, можна скинути до 3 кілограмів зайвої ваги на місяць. Ефірні олії, що містяться в троянді, по-особливому діють на підсвідомість людини, дарують відчуття комфорту та пригнічують відчуття голоду. Подібним ефектом володіють лаванда і жасмин, заспокоюють і покращують метаболізм.
3. Грейпфрут – найкращий цитрусовий помічник у схудненні. Його можна не їсти, а й вдихати олії грейпфрута протягом 5 хвилин перед кожним прийомом їжі. Також можна використовувати олії лайма або апельсина. Ці запахи прискорюють обмін речовин і сприяють схудненню.
4. Аромат кориці також обманює мозок і змушує організм відчувати насичення. Кориця у дуеті з мускатом відбиває бажання з'їсти солодкого та покращує обмін речовин. Кориця також вважається відмінним антидепресантом, що підвищує настрій і без їжі.
5. М'ятний аромат сприяє втраті ваги. Для зручності, змішати ароматичну олію з рослинною та нанести собі на зап'ясті.
Лікарі зі США закликали не пропускати сніданок та вживати вранці правильні страви.
Фахівці розвіяли поширені міфи про бекон, ранкові круасани та солодкі пластівці, пише журнал Eat This, Not That!
"Сніданок запускає обмін речовин у організмі. Його відсутність призводить до уповільнення метаболізму й переїдання протягом дня і, як наслідок, збільшення ваги", – заявив доктор медичних наук, хірург-гастроентеролог Мадхан Кумар.
