Секс-тренерка назвала трюк, який дозволить протриматися якомога довше у ліжку

Цей спосіб дозволить протриматися довше під час сексу 

Тривалість сексу – одна з найпопулярніших тем в мережі. Кожен чоловік бодай раз у житті замислювався над тим, як ще продовжити надзвичайно приємний процес. Секс-тренерка поділилася трюком, який дозволить тобі протриматися якомога довше у ліжку.

Джерело:

GQ

Ясна річ, що немає чітко визначеного часового проміжку, який міг би свідчити про те, що секс хороший або ні. Але кожен з нас розуміє, що все ж краще довше, ніж навпаки. Тим паче коли мовиться насолоду не лише для себе, а й своєї партнерки.

Згідно з опитуванням 2005 року, проведеним Товариством сексуальної терапії та досліджень, секс, який триває 1 або 2 хвилини вважається "дуже коротким", а от 10 – 30 – "занадто довгим". Тож сексопатологи вважають, що найкраще триматися на позначці від 7 до 13 хвилин. Тут варто розуміти, що цей час відводиться на сам процес проникнення. Прелюдія не враховується, тож можеш видихнути.

Інше дослідження, проведене у 2014 році, завершилося тривожним висновком: майже половина чоловіків залишається на 2-хвилинній позначці. Зазвичай це відбувається через передчасну еякуляцію.

Передчасна еякуляція часто є причиною того, що секс триває надто мало.

Як протриматися довше у сексі?

Гарна новина полягає в тому, що це можна змінити. І для цього не обов'язково використовувати медикаменти. Достатньо буде займатися спортом, міняти сексуальні пози, обмежувати рухи або, за словами секс-тренерки Старіель Гоуп, ти можеш використати дуже простий трюк.

Гоуп поділилася на своєму тіктоку кількома порадами, пов'язаними з сексом і стосунками. Одна з них дозволяє протриматися якомога довше у ліжку.

Тобі потрібно навчитися визначати свій рівень збудження за шкалою від 1 до 10. Сексологи зауважують, що більшість чоловіків не знають, наскільки сильно збуджені та, скільки ще потрібно докласти зусиль, щоб дійти до логічного кінця.

Наприклад, якщо ти розумієш, що твоє збудження на позначці 7 – 8, то тобі потрібно або поміняти секс-позу, або ж просто сповільнити темп. Натомість 3 – 4 означає, що ти можеш сміливо продовжувати отримувати задоволення від сексу без жодних втручань.

Тобі потрібно навчитися визначати свій рівень збудження, щоб керувати ним.

Як використовувати це на практиці?

Щойно ти відчуваєш, що твоє збудження доходить до піка, тобі потрібно трішки "охолонути", щоб повернутися у вихідне положення. Після цього можеш знову підійматися до позначки 8, а потім знову розслабитися. Цю вправу рекомендують виконувати без сексуальної партнерки. Доходь по позначки 8 хоча б 3 рази. Це дозволить тобі навчитися краще контролювати своє збудження, а також відтермінувати еякуляцію.

Візьми на озброєння цей метод. З його допомогою ти зможеш не лише краще зрозуміти своє тіло, а й отримати ще більше задоволення під час сексу. Ба більше: ти ще й матимеш можливість задовольнити свою партнерку у ліжку!