Твоє тіло – твоє діло: чому мастурбація корисна і які її головні правила

Головне правило мастурбації — задоволення.

Про це пише uahealth в Instagram.

Це правило діє і для жінок, і для чоловіків. 

Якщо мастурбація не частина прелюдії до сексу, тоді варто усамітнитись, бо публічне самозадоволення  —  це вже кримінальна справа і скоріше за все патологія. Все інше — справа рук та фантазії.

Чим корисна мастурбація для здоров'я і яких правил все ж слід дотримуватись.

• щастя.
• Зменшення стресу та тривоги.
• Чоловікам допомагає гарно спати (дівчатам ні, а шкода).
• Допомагає дослідити власну сексуальність і дізнатись про своє тіло більше. 
• Це приємно. 
• Для чоловіків: якщо мати 21 еякуляцію чи більше на місяць у віці 40+ років, то ризик раку простати зменшується на третину.
• Для жінок: мастурбація під час менструації зменшує біль під час цих днів. Всьому виною знеболювальні ендорфіни. 

Правила мастурбації

• Мийте руки, перед тим як торкатись геніталій.
• Використовуйте лубриканти. 
• Тримайте іграшки в чистоті, дезінфікуйте їх згідно з інструкцією. Чистота – це не тільки про іграшки, а про все чим ви мастурбуєте. Навіть якщо це побутові речі, що опинились під рукою — важливо їх ретельно помити.

Коли вирушати до лікаря?

• Зниження статевого потягу.
• З’явились прояви еректильної дисфункції.
• Зник оргазм (аноргазмія). 
• Не можете зупинитись і постійно торкаєтеся своїх геніталій, навіть на людях. 
• Після мастурбації  залишаються неприємні відчуття (біль, печіння, будь-що, що не є комфортним). 

Якщо ви мастурбуєте під порно, не будуйте ілюзій, що секс в реальному житті має відповідати законам порно, адже це - кіно, постанова, акторська гра.