Як позбутися похмілля та що робити, щоб зняти похмільний синдром

Як позбутися похмілля та що робити, щоб зняти похмільний синдром

Медики наголошують: потрібно обов’язково враховувати можливості свого організму перед тим, як сідати за новорічний стіл.


Адже потім позбутися похмілля набагато важче, аніж просто не довести себе до нього. ЗМІ разом з лікарем розібралися, що робити при похміллі.

Більшість українців не можуть уявити собі святкування Нового року без застілля. На новорічному столі обов’язково присутні салати “Олів’є”, “Шуба”, а також велика кількість алкоголю. Але зранку після такого святкування настає жахливе похмілля з різними неприємними симптомами: нудота, блювання, головна біль.

ЗМ дізналися у сімейного лікаря Центру первинної медико-санітарної допомоги №3 Шевченківського району м. Київ Павла Мазура, як позбутися похмілля, що робити, щоб його уникнути і коли воно настає.

“Похмільний синдром” – що він означає

Похміллям називають синдром після алкогольної інтоксикації, який виникає у людини наступного дня після надмірного споживання алкогольних напоїв. Якщо випити надто багато алкоголю, відбувається зневоднення організму (дегідратація), що веде за собою низку інших негативних наслідків. Серед них навіть порушення обміну глюкози.

Похмілля зазвичай триває близько однієї доби, але в деяких випадках може продовжуватися й наступного дня. Тут все залежить від різних факторів:

  • кількості випитого алкоголю;
  • міцності та якості напоїв;
  • чисельності алкогольдегідрогенази (фермент, який розщеплює етанол та виробляється в печінці) в організмі.

За словами Павла Мазура, в однієї людини цей фермент може бути вже від народження, коли у інших взагалі не вироблятися. Останнім не варто вживати навіть невеликі дози алкоголю, адже вони можуть бути для них смертельними.

Основні симптоми похмілля

Поширеними ознаками перепою можна назвати:

  • досить сильний головний біль;
  • нудота;
  • блювання;
  • діарея;
  • неприємний запах та сухість у ротовій порожнині;
  • постійне відчуття спраги.

В деяких випадках до цих симптомів додається тремтіння, порушення ритму роботи серця.

Чому у людини настає похмілля

За словами Павла Мазура, як тільки алкоголь потрапляє в людський організм, відбувається процес сп’яніння.

Ось, що розповідає лікар про споживання алкогольних напоїв: “Алкоголь досить швидко всмоктується. Крім того, він проходить крізь печінку. Поки починає вироблятися алкогольдегідрогеназа, алкоголь все ж потрапляє у кров і досить добре там засвоюється, проходить крізь гематоенцефалічний бар'єр в мозок. У мозку його концентрація значно більша, ніж у крові, тому мозок майже одразу реагує: відбувається активація дофамінових рецепторів — виробляється дофамін, серотонін. Відповідно, на початкових стадіях настає відчуття ейфорії”.

Коли в організмі концентрується все більше і більше алкоголю, в мозку сповільнюються всі процеси. Можуть з’являтися такі неприємні симптоми, як втрата пам’яті, переоцінка своїх можливостей, заплутаність свідомості.

Щоб похмілля зранку не було: як правильно пити

  1. Щоб послабити негативний вплив алкоголю на роботу організму, лікар радить вживати велику кількість води під час новорічного застілля. Також намагайтеся не навантажувати шлунок жирною та важкою їжею. Павло Мазур рекомендує споживати легкі страви з картоплі, спаржі, рису чи грибів, якщо п’єте алкогольні напої. Адже це природний сорбент.
  2. Слід завжди пам’ятати, що реакція організму може бути різною навіть від однієї чарки алкогольного напою. Тому не забувайте враховувати свої можливості. Не вживайте надто велику для себе кількість алкоголю, не пийте міцні напої, якщо не впевнені в своєму здоров’ї.
  3. Павло Мазур також рекомендує вживати перед новорічним застіллям сорбенти, які продаються практично в кожній аптеці. Вони допоможуть зменшити негативний вплив алкоголю. Це може бути звичне нам активоване вугілля, або нові препарати (наприклад, “Атоксил”). Але тут варто пам’ятати, щоб сорбент подіяв, людині потрібно випорожнитися через 2 години після вживання алкоголю.
  4. Не варто змішувати різні алкогольні напої, а також вживати їх на голодний шлунок.

Як позбутися похмілля, якщо ви все-таки перепили

Якщо зранку все ж з’явилися симптоми похмілля, варто пити якомога більше води. Найкраще, за словами лікаря, підходить лужна, наприклад “Боржомі” або “Миргородська”. В її складі є необхідні мікроелементи та сіль, за допомогою яких водно-сольовий баланс швидше відновиться.

Коли людина страждає від похмілля, то у неї часто немає апетиту. Так організм сам попереджає, що наразі немає сил на переварювання їжі. Але якщо вам все-таки захотілося поїсти, краще обирати легкі страви.

Є низка медикаментів, в тому числі і сорбентів, які допомагають справитися з симптомами похмілля та покращити обмінні процеси в печінці. Це есенсіале та глутаргін. Так як під час вживання надмірної кількості алкоголю тиск спочатку знижується, а потім піднімається, можна випити будь-який спазмолітичний засіб.

В Інтернеті можна знайти чимало популярних “народних методів” боротьби з похміллям. Наприклад, лягти спати чи пройтися по свіжому повітря. Павло Мазур стверджує, що вони мало чим допомагають. Єдине, коли людина буде спати, то симптоми для неї минуть швидше уві сні.

Що ні в якому разі не можна робити при похміллі

В народі дуже поширеною є фраза “треба похмелитися”, тобто випити алкоголь зранку під час похмілля. Цього робити не можна. Спочатку нова доза алкоголю дійсно може викликати певне полегшення. Це відбувається через нестачу дофаміну, який виділяється при алкоголі. Проте в самому організмі робота всіх інших процесів погіршуються, хоча людина цього може і не відчути.

Павло Мазур наголошує, що за наявності певних симптомів (занадто часте блювання,сильна діарея, сплутаність свідомості, сильний головний біль довгий час) потрібно зателефонувати сімейному лікарю або в швидку.

Related

Україна може отримати від COVAX 16 мільйонів доз вакцини від коронавірусу

Україна сподівається безкоштовно отримати ще 8 мільйонів доз вакцини від коронавірусу в межах ініціативи COVAX на додачу до вже гарантованих 8 мільйонів доз.Джерело: головний санітарний лікар України ...

Вчені визначили нову ознаку швидкої смерті

Вчені визначили, що різниця в артеріальному тиску, виміряному в правій і лівій руці, може вказувати на високий ризик інсульту, серцевого нападу і свідчити про швидку смерть.Під час дослідження фахівці...

COVID-мутант із Британії. Що кажуть вчені

Британський штам коронавірусу виявився більш заразнимНещодавно виявлений у Європі мутований коронавірус поширюється швидше, ніж його попередник. На 70 відсотків більше заразний коронавірус вийшов...

Post a Comment

emo-but-icon
:noprob:
:smile:
:shy:
:trope:
:sneered:
:happy:
:escort:
:rapt:
:love:
:heart:
:angry:
:hate:
:sad:
:sigh:
:disappointed:
:cry:
:fear:
:surprise:
:unbelieve:
:shit:
:like:
:dislike:
:clap:
:cuff:
:fist:
:ok:
:file:
:link:
:place:
:contact:

Пошук у цьому блозі

ЧитаютьСвіже

Читають

Свіже

Російська нафта Urals впала нижче $50

Нафта Urals вперше з червня 2023 року впала нижче за $50Вперше за десять місяців вартість російської нафти Urals опустилася нижче $50 за барель на тлі глобального падіння цін на нафту та фондових ринк...

Трамп зробив заяву на тлі візиту Віткоффа в Росію

Схоже, що Дональд Трамп втомився від позиції РосіїАмериканський лідер закликав Росію "ворушитися", бо на фронті "занадто багато людей гинуть".Президент США Дональд Трамп закликав Росію здійснити кроки...

Росіяни вдарили по Херсону, четверо поранених

Наслідки одного з попередніх обстрілів ХерсонуЧерез обстріл поранення отримали 80-річна жінка, 49-річний чоловік, 71-річна жінка та 73-річний чоловік.Російська армія вдень 11 квітня  вдарила з ар...

На Рамштайні погодили рекордну допомогу Україні

Джон Гілі і Борис Пісторіус очолювали засідання РамштайнуНові зобов’язання були оголошені під час контактної групи з питань оборони України в Брюсселі.Країни-учасниці rонтактної групи з питань оборони...

Британія і Норвегія озброять Україну на £450 млн

Джон Гілі назвав 2025 рік критичним для УкраїниГроші підуть на ремонт військовї техніки, радарні системи, протитанкові міни і безпілотники.Україна отримає новий пакет військової допомоги вартістю 450 ...

Add to Any

Свіже

ЄДИНІ НОВИНИ

Варто подивитись

Facebook

Нас відвідали

20,803,222

Лічильники

item