Скільки хвилин варити яйця, щоб вони були максимально корисними: ділимося порадами

Як правильно варити яйця.

Яйця – це цінний поживний продукт, багатий на високоякісний білок, вітаміни (А, D, Е, групи В), мінерали (залізо, селен, фосфор, холін) та антиоксиданти (лютеїн), що сприяють зміцненню імунітету, покращенню роботи мозку та зору, підтримці м'язової маси та кісток. Їсти яйця можна щодня і найкраще саме у вареному вигляді, щоб жовток був рідким!

Редакція ділиться корисними порадами, як і скільки хвилин готувати корисні яйця.

Секрет простий: все залежить тільки від часу після закипання води!

Скільки хвилин варити яйця:

3 хвилини яйце некруто, рідкий жовток

5 хвилин "у мішечок", ніжний і кремовий

7 хвилин – золота середина, трохи щільніший жовток 

8 хвилин майже круто, але ще м'який центр

10-12 хвилин класичне круто, щільний жовток