Щоб позбутись целюліту, варто зрозуміти природу його формування

Целюліт є виключно жіночою проблемою, котра починає з'являтися в
юному віці. Таке констатуюсь фахівці. Але чому це стається?

Про природу такої поширеної жіночої проблеми розповіла Жанна
Приходько, лікар -- косметолог вищої категорії.

-- В якому віці починає з"являтися целюліт і чому це стається?

-- Целюліт формується наслідок структурних змін у
підшкірно-жировому шарі шкіри людини, що призводять до порушення
мікроциркуляції крові й відтоку лімфи. Така косметологічна
проблема починає з"являтися приблизно в 16-річному віці (коли
дівчина досягла статевої зрілості). Хоча треба сказати, що в
багатьох жінок це стається навіть після тридцяти.

У чоловіків відсутність целюліту забезпечується андрогенами. А в
представниць прекрасної половини в основі появи целюліту є зміна
гормонального фону. Йдеться про співвідношення андрогенів та
естрогенів (чоловічі та жіночі статеві гормони), що провокує
зміну жирового обміну.

Зауважте, синдром апельсинової шкірки може зачепити не лише
сідниці чи стегна, але й верхню частину рук, живіт. Це стається,
коли порушується лімфодренажний відтік, тоді жирові клітини
починають збільшуватися в розмірах. Чи не визначальне значення в
цьому процесі відіграє генетична схильність. Якщо, скажімо, жінка
має зайву ваігу й целюліт, швидше за все, її дочка матиме такі ж
проблеми.

-- З цим можна боротися?

-- Можна і варто, адже часто саме так звана апельсинова шкірка
стає причиною появи комплексів у жінки, а потім і погіршення її
стосунків із чоловіком. Мушу зауважити, поширеною є думка, що
проти целюліту найдієвішим є медовий масаж, тоді як цей засіб є
ефективним при потребі виведенні з організму шлаків та токсинів
(хоча це також корисно й потрібно організмові).

Краще все ж таки відвідувати сеанси спеціального масажу --
антицелюлітного, завдяки чому відбувається посилення
лімфодренажу та обмінних процесів. Потрібно пройти не менщше 10
-- 15 масажів, вдаватися до таких дій варто регулярно (один --
два рази на тиждень, в залежності від того, як ви переносите цю
процедуру). Доволі результативним є роликовий масаж (посилює
трофіку й обмінні процеси). Крім того хороших результатів можна
досягти завдяки кавітації, коли на основі ультразвукового впливу на
клітину відбувається виведення жиру і його розпад.

-- Цього достатньо?

-- На жаль, ні, потрібен комплексний підхід. Йдеться про спосіб
життя й раціон харчування. Майте на увазі, якщо ви не
підтримуватимете фізичну форму, целюліту не позбудетесь. Тому
щодня раджу бодай робити зарядку (корисними є повільні
присідання, стрибки через скакалку, біг).

Слід відкорегувати свій раціон харчування. Відмовитись варто від
жирний страв та солодощів, загалом мова про вуглеводи, котрі й
відкладаються у небажаних місцях. Тож в раціоні не повинно бути
зокрема пиріжків, тістечок, білого хліба, морозива. Тоді як
білкова їжа є корисною, мова про нежирне варене м"ясо, рибу,
квасолю, боби, моркву, обліпиху. За день треба випивати до двох
літрів рідини. А головне, треба розуміти, що проти целюліту не
допоможуть одномоментні дії, йдеться про постійну боротьбу за
красу власного тіла. Бажаю успіхів!