5 дієвих способів зниження ризику інсульту

Інсульт виникає через послаблення надходження крові чи кисню до частини мозку. Тоді його клітини починають помирати. Щоб це попередити, потрібно вчасно розпізнати перші симптоми тривожного стану та знизити ризики його появи.

Про це пише Cosmo.

Щоб зменшити ризик розвитку інсульту, потрібно знизити кров'яний тиск.

Варто зменшити вживання солі, а також продукти з високим вмістом холестерину. Натомість потрібно вживати більше овочів та фруктів.

Звертати увагу на свою вагу, тому необхідно час від часу зважуватися. Не варто забувати і про фізичні вправи.

У людей, які страждають на цукровий діабет, вагомо збільшується ризик виникнення інсульту. Тому необхідно час від часу контролювати рівень цукру.

Щоб знизити ризик цього захворювання, потрібно менше вживати алкогольних напоїв.

Люди, які регулярно відвідують сауну, менш схильні до інсульту, ніж ті, хто ходить раз на тиждень або й менше.

Малі зарплати є причиною емоційного виснаження. Особливо в зоні ризику знаходяться працівники освітніх установ та медичних закладів, банкіри, соціальні працівники та продавці.

Про це написала Уляна Супрун в. о. міністра охорони здоров'я.

Для цього стану характерне відчуття нестачі енергії, іноді - апатія і відчуження, підвищення почуття тривоги і дратівливість. І більшість людей помічають цю проблему занадто пізно.