Тренерка показала прості вправи для струнких ніг та підтягнутих сідниць
https://povnatorba.blogspot.com/2019/02/blog-post_685.html
До кінця зими залишилося всього кілька тижнів. Це означає, що пора зайнятися своєю фігурою. Нічого так не допоможе, як спорт, тому варто повертатися до активностей.
Такої ж думки дотримується і фітнес-тренерка Аніта Луценко. На своїй сторінці в Instagram вона поділилася простою вправою, яке відмінно прокачує ноги і сідниці.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти зеленого кольору: чому вони найкорисніші?
"Вправа дня! Для ніг і сідниць. Присідання на стілець. 3 підходи по 20 разів. Відпочинок 30 сек. Перед вправою зробіть легку розминку 1-2 хвилини", - порадила Аніта.
Назвали вправи, які сприяють омолодженню. Такого типу фізичні навантаження здатні пришвидшувати процес оновлення клітин людського організму у 2-3 рази.
