Вчені назвали чотири способи боротьби з гіпертонією

З тиском допомагає впоратися спорт

Високий артеріальний тиск залежить від багатьох факторів. Тому його слід лікувати комплексно.

 

Британські дослідники назвали чотири фізичні вправи, які допоможуть впоратися з гіпертонією краще за ліки. Про це пише Daily Express.

 

За результатами дослідження, найкращими у боротьбі з високим тиском є ​​ходьба, біг, їзда на велосипеді та плавання.

 

"Рекомендується із середньою інтенсивністю виконувати аеробні вправи не менше 30 хвилин", - йдеться у публікації.

 

Також дослідники рекомендують скоротити споживання солі, кофеїну та алкоголю, кинути палити та скинути зайву вагу.

 

Нагадаємо, раніше вчені з Університету Західної Австралії заявили, що чорний чай допомагає впоратися із високим тиском.